Les informations et tarifs des ateliers dynamiques de la MJC !
Ateliers dynamiques
Capoeira
Cette activité, destinée aux enfants, ados et adultes, permet de découvrir la capoeira, discipline mêlant subtilement la danse et le chant à un art martial ancestral. En 3 mots : Attention, énergie et bonne humeur ! La minute du Prof’ Je pratique la Capoeira depuis mes 13 ans, j’ai choisi de l’enseigner parce qu’elle m’a été très …
Pilâtes
Le pilâtes est une méthode « douce » (placements précis, mouvements lents, respiration profonde) permettant de renforcer les muscles profonds du corps humain.L’objectif de cette discipline est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes, et de relier le corps à l’esprit dans chaque …
Qoya
Se reconnecter à soi par le mouvement Le Qoya est une pratique corporelle inspirée du yoga, de la danse libre et des rituels féminins. Il repose sur une idée simple : à travers le mouvement, chacun·e peut retrouver son authenticité, sa sagesse intérieure et sa force intuitive. Animé par Audrey Barcelo, le cours de Qoya …
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire consiste à tonifier et sculpter son corps grâce à différents exercices. Les cours sont variés et se déroulent dans une ambiance conviviale . Le but est d’allier plaisir et efficacité ! En 3 mots : Variété, mobilité et adaptation La minute du Prof’ On me laisse la liberté de m’exprimer au travers de …
Sporti’Kids
L’atelier Sporti’Kids s’adresse aux enfants de petite et moyenne sections. À travers des jeux sportifs variés et la découverte de différentes disciplines, les tout-petits développent leur motricité, leur équilibre et leur coordination, tout en s’amusant ! Animé par Wilhem qui a l’expérience de ce jeune public, cet atelier permet à chaque enfant de bouger à …
Zumba adaptée
Venez danser, vous amuser, améliorer votre coordination, votre équilibre, vos réflexes, votre cardio… ; seul(e) et/ou en groupe. Les musiques s’enchaînent et les chorégraphies se multiplient avec une vitesse de pas modérée et sans impact sur des rythmes salsa, merengue, samba, rock, bollywood, musiques actuelles …. Idéal pour une reprise d’activité ou difficulté de motricité ! …