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Pilates

Le pilâtes est une méthode « douce » (placements précis, mouvements lents, respiration profonde) permettant de renforcer les muscles profonds du corps humain.
L’objectif de cette discipline est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes, et de relier le corps à l’esprit dans chaque mouvement.
Les bénéfices : harmoniser sa silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Comprendre et mieux contrôler son corps.

En 3 mots : Douce, apaisante et révolutionnaire

La minute du Prof’

Une passion.

Laura VIALLY

Le prof explique

Le pilâtes c’est un « renforcement des muscles profonds ». Le but étant de travailler en douceur toutes les parties du corps en améliorant la souplesse, en soulageant les tensions musculaires et en harmonisant la silhouette. Mais le plus important c’est le côté humain, le partage et l’écoute de chacun. Le pilâtes est fait pour ceux qui veulent plus prendre soin de leur corps, en douceur et sans à-coups mais avec plus de précisions.

Laura VIALLY

Quelques avis

« J’apprécie beaucoup les cours avec Laura, très pro dans le contrôle des mouvements, franche et sympathique. Bref une prof au top, prévenante tout en étant exigeante. »

Caroline

« Les séances de Laura procurent du bien être tout en favorisant le gainage, l’apprentissage de postures bénéfiques pour le dos et les cervicales, et contribuent à entretenir une bonne forme physique. Et tout cela dans une ambiance douce, conviviale, et la bonne humeur. »

Sylvie

« Depuis 4 ans je fais du Pilâtes avec Laura et je trouve cet atelier parfait pour moi, il m’apporte exactement ce que j’attendais : détente, sport et bonne humeur. »

Nathalie

« J’apprécie ce moment de travail (effort sportif) mais aussi de détente. Laura est une prof très dynamique et très bonne ambiance. »

Geneviève

« Une activité qui permet de se muscler sans « trop » souffrir ! J’ai hâte de retrouver les cours de Laura qui est très attentive à nos postures et qui anime ses cours dans la bonne humeur. »

Maryline

Infos pratiques

Intervenante : Laura VIALLY

Public : Pour les adultes et plus de 15 ans (maximum de 12 personnes)

Tarifs : 155€ à 235€ par an (selon QF) + 10€ d’adhésion

Attention, les personnes extérieures à la commune devront régler un supplément de 10€ par activité.

Horaires :

  • Le mercredi de 9h à 10h (intermédiaires)
  • Le jeudi de 20h30 à 21h30 (tous niveaux)
  • Le vendredi de 19h à 20h (intermédiaires)

(reprise la semaine du 13 septembre)

Lieu :

  • Mercredi et Vendredi : A la salle de motricité de l’école maternelle.
  • Jeudi : A la salle des fêtes

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE !