Le pilâtes est une méthode « douce » (placements précis, mouvements lents, respiration profonde) permettant de renforcer les muscles profonds du corps humain.
L’objectif de cette discipline est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes, et de relier le corps à l’esprit dans chaque mouvement.
Les bénéfices : harmoniser sa silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Comprendre et mieux contrôler son corps.
En 3 mots : Douce, apaisante et révolutionnaire
La minute du Prof’
Une passion.
Laura VIALLY
Le prof explique
Le pilâtes c’est un « renforcement des muscles profonds ». Le but étant de travailler en douceur toutes les parties du corps en améliorant la souplesse, en soulageant les tensions musculaires et en harmonisant la silhouette. Mais le plus important c’est le côté humain, le partage et l’écoute de chacun. Le pilâtes est fait pour ceux qui veulent plus prendre soin de leur corps, en douceur et sans à-coups mais avec plus de précisions.
Laura VIALLY
Quelques avis
« J’apprécie beaucoup les cours avec Laura, très pro dans le contrôle des mouvements, franche et sympathique. Bref une prof au top, prévenante tout en étant exigeante. »
Caroline
« Les séances de Laura procurent du bien être tout en favorisant le gainage, l’apprentissage de postures bénéfiques pour le dos et les cervicales, et contribuent à entretenir une bonne forme physique. Et tout cela dans une ambiance douce, conviviale, et la bonne humeur. »
Sylvie
« Depuis 4 ans je fais du Pilâtes avec Laura et je trouve cet atelier parfait pour moi, il m’apporte exactement ce que j’attendais : détente, sport et bonne humeur. »
Nathalie
« J’apprécie ce moment de travail (effort sportif) mais aussi de détente. Laura est une prof très dynamique et très bonne ambiance. »
Geneviève
« Une activité qui permet de se muscler sans « trop » souffrir ! J’ai hâte de retrouver les cours de Laura qui est très attentive à nos postures et qui anime ses cours dans la bonne humeur. »
Maryline
A prévoir pour l’activité : un tapis
Infos pratiques
Intervenantes : Laura VIALLY et Céline PONS
Public : Pour les adultes et plus de 15 ans
Tarifs : (pour 31 séances)
- Communes subventionnées (St Pierre – Chevinay) : 171€ à 260€ par an (selon QF) + 10€ d’adhésion
- Communes non subventionnées : 183€ à 277€ par an (selon QF) + 10€ d’adhésion
Horaires :
- Avec Laura :
- Le jeudi de 18h00 à 19h00 (débutants, maximum 12 personnes)
- Le jeudi de 20h30 à 21h30 (intermédiaires/confirmés, maximum 15 personnes)
- Avec Céline :
- Le mercredi de 9h00 à 10h00 (intermédiaires/confirmés, maximum 12 personnes)
- Le mercredi de 10h00 à 11h00 (débutants/intermédiaires, maximum 12 personnes)
- Le vendredi de 19h00 à 20h00 (intermédiaires/confirmés, maximum 12 personnes)
Reprise des cours la semaine du 16 septembre
Lieu :
- Mercredi : A la salle d’arts plastiques de l’école élémentaire
- Jeudi : A la salle des fêtes
- Vendredi : A la salle de motricité de l’école maternelle