Retour à Ateliers culturels et sportifs

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire consiste à tonifier et sculpter son corps grâce à différents exercices. Les cours sont variés et se déroulent dans une ambiance conviviale . Le but est d’allier plaisir et efficacité !

En 3 mots : Variété, mobilité et adaptation

La minute du Prof’

 On me laisse la liberté de m’exprimer au travers de ce que je sais faire, en utilisant ma palette. On ne fait jamais la même chose et je trouve beaucoup de plaisir à apporter mon aide, et à me sentir utile aux autres.

Gregory GATTO

Le prof explique

Le renforcement musculaire c’est la redécouverte de son corps avec des mouvements diverses. Au poids du corps, avec des élastiques et du petit matériel, dans le mouvement et la coordination, en travaillant la souplesse et la musculation. « La posture conditionne le physique et le physique conditionne le mental ». Le renforcement musculaire c’est donc trouver ou retrouver un équilibre, un ancrage afin de se sentir mieux. Ce sont donc des mouvements optimisés, précis dans le respect du corps. En bref, trouver un plaisir et non un effort dans la reprise de contrôle de son corps.

Gregory GATTO

Quelques avis

« C’est un moment agréable physiquement mais c’est aussi un bon moment pour l’esprit car on chasse les préoccupations et on rencontre d’autres personnes … »

Pierre

« Je suis le cours de renforcement musculaire. L’animateur Greg est très sympa et sérieux. Bonne ambiance garantie. Il propose des exercices différents quand pour certaines personnes l’exercice n’est pas possible pour cause de contraintes physiques. »

Emmie

Infos pratiques

Intervenante : Gwenaëlle Sonthonnax

Public : Pour les adultes et plus de 15 ans (maximum 12 personnes)

Tarif : 125€ à 205€ par an (selon QF) + 10€ d’adhésion

Attention, les personnes extérieures à la commune devront régler un supplément de 10€ par activité.

Horaires : Le jeudi de 20h à 21h

(reprise le mardi 14 septembre)

Lieu : Salle de motricité (école maternelle)

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE !